شما وارد حساب خود نشده و یا ثبت نام نکرده اید. لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا بتوانید از تمامی امکانات انجمن استفاده کنید.


تبليغات
سامانه ي پيامکي آز پي ان يو مقالات ISI
فروشگاه اينترنتي آز پي ان يو خريد شارژ آز پي ان يو

چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره زمان کنونی: ۱۷-۹-۱۳۹۵، ۱۱:۴۲ :عصر
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: nematolahi_22
آخرین ارسال: farhad
پاسخ: 12
بازدید: 1034

ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 22 رأی - میانگین امتیازات: 3.64
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره

۲۹-۱-۱۳۹۱, ۰۵:۱۱ :عصر
ارسال: #1
چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
سلام دوستان مهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
یعنی زود ناراحت نشیم ؟
در شکار معرفت با عشق پیمان بسته ایم

در میان عاشقان ما عاشق دل خسته ایم

در جواب بی وفایی مهربانی کرده ایم

مهربانی را به رسم معرفت طی کرده ایم
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط sima ، mostafa haddadi ، marjan ، الهه ، nasrin
۲۹-۱-۱۳۹۱, ۰۵:۴۵ :عصر (آخرین ویرایش در این ارسال: ۲۹-۱-۱۳۹۱ ۰۵:۴۷ :عصر، توسط sima.)
ارسال: #2
RE: چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
(۲۹-۱-۱۳۹۱ ۰۵:۱۱ :عصر)nematolahi_22 نوشته شده توسط: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
سلام دوستان مهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
یعنی زود ناراحت نشیم ؟

آی گفتیــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن...
این موضوع رو توی شرایطی در نظر بگیرین که دارن حرف زور میزنن !میزنن که نه !گردنت بار میکننمهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
مهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

من واقعا عصبانی میشم اینطور مواقع...البته خودم میدونم عصبانیت میتونه نحوه حرف زدن و فکر آدمو تحت الشعاع قراربده...باعث میشه اونطوری شایستست که نتونی از حقت دفاع کنی...
اه..اه..اه...تا حالا شده تحملتون تموم شه بعد حس کنید نمیتونید حرف بزنید بعد ییهو عوض اینکه بخوایین به طرف بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوق بدین...ییهو قل قل اقل (Ghel)شکتون بیاد ؟؟؟این از اون مواقعیه که من میخوام خودمو خفه کنممهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

بالابردن قدرت تحمل به نظرم پروسه ایه که باید توی زمان حاصل بشه ...
سعی نکن متفاوت باشی...
فقط خوب باش...
این روزا خوب بودن به اندازه کافی متفاوته ...
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط nematolahi_22 ، marjan ، MostafA ، الهه ، nasrin ، mahan
۲۹-۱-۱۳۹۱, ۰۶:۱۱ :عصر
ارسال: #3
RE: چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
ها، خانم مدیر این پروسه ای که گفتی یعنی چَ؟ مهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
مهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
« اَلَیسَ اللهُ بِکَافٍ عَبدَهُ ... »
آیا خدا برای بنده اش کافی نیست؟!

سوره ی مبارکه ی زمر - آیه ی نورانی 36
مشاهده‌ی وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
۲۹-۱-۱۳۹۱, ۰۷:۱۸ :عصر
ارسال: #4
RE: چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
دوستان لطفا مشارکت کنید
در شکار معرفت با عشق پیمان بسته ایم

در میان عاشقان ما عاشق دل خسته ایم

در جواب بی وفایی مهربانی کرده ایم

مهربانی را به رسم معرفت طی کرده ایم
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
۲۹-۱-۱۳۹۱, ۰۷:۳۳ :عصر
ارسال: #5
RE: چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
 
به نظر من بهترین راه واسه بالا بردن قدرت تحمل، تمرین واسه بالا بردن صبر و بردباریه:

نقل قول: راه های افزایش صبر چیست؟

صبر و استقامت عصاره همه فضیلت­ها و خمیرمایه همه سعادت ها و ابزار وصول به هر گونه خوشبختى است. انسان بدون صبر هم در جهات مثبت به جایى نمى­ رسد و هم در برابر عوامل منفى شکست مى­ خورد، چرا که صابر نبودن مساوى با شکست است. به همین دلیل کلید اصلى پیروزى­ها، صبر است.

به طور کلی برای تقویت صبر و بردباری راه های مختلفی وجود دارد، در ذیل به برخی اشاره می شود:
1. تقویت پایه ‏های ایمان:
هر قدر ایمان انسان به حکمت و رحمت پروردگار بیش‏تر باشد، صبر او نیز افزون‏تر خواهد بود. امیرمؤمنان (ع) می‏فرماید: «اساس و ریشه صبر، ایمان و یقین خوب نسبت به خداوند است».[1]

2. رابطه با خدا:
انسان در پرتو یاد خدا و نماز اراده‏ای نیرومند و ایمانی استوار پیدا می‏کند و همة مشکلات برای او آسان می‏گردد. قرآن مجید می‏فرماید: «وَاسْتَعِينُواْ بِالصَّبْرِ وَالصَّلَو ةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى‏ الْخَشِعِينَ‏؛[2] در زندگی از صبر و نماز کمک بگیرید، هر چند این کار جز برای خاشعان سنگین و گران است».
امام صادق (ع) فرمود: «هنگامی که مشکل مهمی برای علی(ع) پیش می‏ آمد، به نماز بر می‏ خاست، سپس این آیه را تلاوت می‏فرمود».[3]

3. شناخت راز و رمز مشکلات:
اگر کسی بداند که وجود بلا و مصیبت در زندگی بشر چه اثری دارد، آن را با آغوش باز می‏پذیرد، در روایات معصومین از شداید به عنوان الطاف خداوندی یاد شده است.

4. توجه به آثار اخروی صبر:
توجه به پاداش اخروی صبر، سختی مشکلات را شیرین و آسان می‏ سازد. در این باره روایات زیادی از معصومیان رسیده است. امام صادق (ع) می‏فرماید: «هر کس از مؤمنان که به بلایی گرفتار شود و صبر کند، برای او اجر هزار شهید است».[4]

5. توجه به گذرا بودن بحران‏ها:
مشکل و محنت روزگار هر چه باشد، مقطعی و گذرا است. قرآن مجید به همه افراد نوید می‏دهد که همیشه کنار سختی‏ها آسانی وجود دارد.«فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً؛[5] پس (بدان كه) با هر سختى آسانى است.»


6. توجه به افراد پایین دست:
نظر افکندن به کسانی که با مشکلات بزرگ‏تری دست به گریبان هستند، تحمل شدائد را آسان تر می‏سازد.

7. الگو پذیری از اولیای خدا:
با بررسی اجمالی زندگانی بزرگان در می‏یابیم که آن ها همواره با مشکلات رو به رو بوده‏اند. با الگوگیری از بزرگان می‏توان شیوه مقابله با مشکلات را آموخت. این موضوع را خداوند به پیامبر گوشزد می‏کند و می‏فرماید: «فَاصْبِرْ كَمَا صَبَرَ أُوْلُواْ الْعَزْمِ مِنَ الرُّسُلِ؛[6] پس (اى پيامبر!) صبر كن همان گونه كه پيامبران اولوا العزم صبر كردند!».

8. آمادگی روحی:
اگر کسی دنیا را آن طور که هست بشناسد، در پیش آمدهای ناگوار زندگی خود را نمی ‏بازد، چون می‏داند جهان طبیعت، سرای دگرگونی و تحول است و فراز و نشیب فراوانی دارد. همه افراد خواه ناخواه با حوادث مواجه می‏شوند.

9. توجه به آثار جسمانی صبر:
صبر و شکیبایی در برابر حوادث زندگی تنها جنبه اخلاقی ندارد، بلکه از نظر بهداشت و سلامت جسم نیز فوق العاده مؤثر است. افراد ناشکیبا عمری کوتاه و توأم با انواع بیماری‏ها و از جمله بیماری‏های قلبی و عصبی دارند، در حالی که صابران از عمری طولانی برخوردارند.
در پایان، داستان جالبی از بزرگمهر را که مناسب با موضوع است نقل می‏کنیم:
می‏گویند: انوشیروان، بزرگمهر را زندانی کرد. پس از چند روز، انوشیروان شخصی را فرستاد تا از حالش جویا شود. فرستاده انوشیروان او را خوشحال دید، علتش را جویا شد، بزرگمهر دلیلش را استفاده از معجون شش ماده‏ ای دانست و گفت: این معجون مرا سرحال کرده است و آن ها عبارتند از:
1- توکل بر خدا،
2 - بی تابی مشکلی را حل نمی‏کند،
3 - صبر به کمک انسان می‏آید،
4 - اگر صبر نکنم چه کنم؟
5 - مشکلاتی بیش از مشکل من وجود دارد،
6- ستون به ستون فرج است.[7]

به منظور تحصیل سعه صدر و افزایش تحمل و صبر باید همانند دیگر برنامه‏ های تغییر رفتار به صورت جدی، دقیق و کامل به دستور عمل‏ های زیر عمل کنید. توصیه ‏های مؤکد ما در این باره:
1- ذکر«لا حول و لا قوه الا بالله» را زیاد بر زبان جاری سازید.
2- به منظور تقویت اراده و حفظ سعه صدر، از تفریحاتی همانند صحرانوردی، کوهنوردی، شنا، اسب سواری، پیاده روی در صبح زود بهره گیرید.
3 - پیش از انجام هر کارى به جنبه ‏ها و آثار مثبت و منفى آن توجه کنید، زیرا با آگاهى از زیان‏ها یا منافع کارى، انگیزه براى ترک یا انجام کار بیشتر مى‏ شود و به طور طبیعى اراده قوى و صبر مى ‏گردد.
4- همواره سعى کنید با خواسته‏ هاى نفسانى و عادت‏هاى ناپسند مبارزه کنید.
5- خود را به انجام وظایف و تکالیف دینى مقید نمایید. همواره سعى کنید نماز خود را اول وقت بخوانید، حتى اگر مشغول نوشتن مطالبى باشید که فقط چند سطر یا کلمه ‏اى از آن باقى مانده باشد یا با کسى مشغول صحبت کردن هستید، آن را رها کنید و خواسته و میل درونى خود را فداى اراده انسانى خود سازید. انجام تکالیف و عباداتى همچون نماز در اول وقت و روزه و حج و جهاد و صدقه و انفال مالى، باعث تقویت اراده مى‏ گردند.
6- همواره در مقابل سختى‏ها و ناملایمات زندگى (کار و تحصیل و غیره) بردبار باشید و استقامت به خرج دهید.
7 - نفس انسان، مخصوصا جوانان به خواب بعد از اذان صبح تمایل دارد، جهت تقویت اراده با این میل نفسانى مبارزه کنید.
8 - پیوسته به خود تلقین کن که من اراده ‏اى قوى دارم و توان مبارزه با خواسته‏ هاى نفسانى خویش و هم چنین غلبه بر مشکلات و مصایب را دارم. از شکست خوردن نمى‏ هراسم. اگر موفق نشدم، با کسب تجربه و انرژى و نشاط بیشتر مجددا اقدام مى‏ کنم تا به هدف و مقصد خود برسم. من توانایى رسیدن به هدف و برطرف کردن موانع و مشکلات را دارم.
9 - کارى را که شروع کردید، با حوصله و دقت به پایان برسانید. از رها کردن یا سر هم بندى آن بپرهیزید.
10 - فکر خود را هم زمان به چند کار مشغول نکنید. سعى کنید همواره توجه شما به یک کار معطوف گردد.
11 - تدبیر، نظم و انظباط را در همه امور زندگى خود جارى سازید. با برنامه ریزى دقیق و منطقى، کارهاى خود را پیش ببرید. در برنامه‏ ریزى جایى براى انعطاف و جایگزین کردن امور غیر قابل پیش بینى بگذارید.
12- همیشه فضای ذهنی و روانی خود را برای شنیدن و دریافت رفتارهای نابجا و خلاف انتظار آماده سازید. به این معنا که همیشه انتظار داشته باشید دیگران با شما به بدترین شکل برخورد داشته باشند. خود را برای تحمل آن آماده کنید.


[1]. غرر الحكم و درر الكلم، عبدالواحد بن محمد التميمي، مكتب الإعلام الإسلامي - قم، 1366 ه. ش، ص 281.
[2]. بقره (2) آیه 45.
[3]. مكارم شيرازى ناصر، تفسير نمونه‏، دار الكتب الإسلامية،تهران‏،1374، ج 1، ص 219.
[4]. ری شهری، میزان الحکمه، دار الحدیث، قم، 1416، چاپ اول، ج 2، ص 1560.
[5]. انشراح(94) آیه 5.
[6]. احقاف(46) آیه 35.
[7]. محدث قمی، سفینة البحار، انتشارات اسوه، 1422ه ق، ج 5، ص 25.
 
 
هیچکس همـــــــراه نیست... تنهــــــــــای اول...!

 
مشاهده‌ی وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط marjan ، mostafa haddadi ، الهه ، seda ، Ahmad ، nematolahi_22 ، nasrin ، sima ، yasi ، mahan
۲۹-۱-۱۳۹۱, ۰۸:۰۱ :عصر
ارسال: #6
RE: چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
واسه دخترا رو نمیدونم ولی برای پسرا رفتن به خدمت سربازی اونم ارتش مهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
مردم شهری که همه در آن می لنگند
به کسی که راست می رود میخندند !
مشاهده‌ی وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط mostafa haddadi ، الهه ، sima ، Ahmad ، MostafA ، nasrin
۲۹-۱-۱۳۹۱, ۱۰:۱۵ :عصر (آخرین ویرایش در این ارسال: ۲۹-۱-۱۳۹۱ ۱۰:۲۲ :عصر، توسط الهه.)
ارسال: #7
RE: چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
اگر كاري كه داريد انجام مي ديد شمارو عصباني مي كنه خوب بهتر ادامه اش نديد. بذاريد براي وقتي كه واقعا براي انجامش رغبت داريد.كارايي كه به اجبارانجام مي ديد اكثر مواقع نتيجه خوبي نداره شايد به ظاهر نتيجه خوبي داشته اما روحيه شمارو خراب مي كنه!!!باعث مي شه به انجام كارهايي كه خلاف ميلمون عادت كنيم واين جلوي پيشرفت مارو مي گيره و خودش تحمل آدمو پايين مي آره

اگر يك كاريو بخواهيم انجام بديم كه واقعا دوست داريم و مي خواهيم به نتيجه برسونيم همون انگيزه خودش باعث مي شه كه قدرت تحمل ما بالا بره
.
در مواقعي كه شخصي رو اعصاب شما راه ميره به نظر من سعي كنيد به خودتون نگيريد و كاملا بي توجه با يه عذرخواهي كوچيك اون مكان ترك كنيد اگر امتحانش كنيد مي بينيد چه نتيجه اي داره.اينجا اون طرف بايد قدرت تحملشو بالا ببره مهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.



همه اين صحبت ها براي وقتي هست كه شما چاره ديگه اي هم داشته باشيمهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
مشكل وقتي پيش مي اد كه به يك قدمي جواب رسيديم ولي ديگه نمي دونيم بايد چي كار كنيم چون كه هنوز كامل نيستيم
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط mostafa haddadi ، seda ، sima ، nasrin ، yasi
۳۰-۱-۱۳۹۱, ۰۹:۵۸ :صبح
ارسال: #8
RE: چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
اره درسته
سر مسائل مهم که حق ادم ضایع میشه عصبانی شدن لازم است
ولی من حرفم در مورد مسائل جزئی و پیش پا افتاده است که چطور جواب طرف مقابل رو بدیم بدون ناراحت شدن
در شکار معرفت با عشق پیمان بسته ایم

در میان عاشقان ما عاشق دل خسته ایم

در جواب بی وفایی مهربانی کرده ایم

مهربانی را به رسم معرفت طی کرده ایم
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
۳۰-۱-۱۳۹۱, ۰۹:۲۱ :عصر
ارسال: #9
RE: چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
(۳۰-۱-۱۳۹۱ ۰۹:۵۸ :صبح)nematolahi_22 نوشته شده توسط: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
اره درسته
سر مسائل مهم که حق ادم ضایع میشه عصبانی شدن لازم است
ولی من حرفم در مورد مسائل جزئی و پیش پا افتاده است که چطور جواب طرف مقابل رو بدیم بدون ناراحت شدن

اول ...آرامش خودتون حفظ کنید...
دوم آرامش خودتونو حفظ کنید (کلا خیلی آرامش خودتونو حفظ کنیدمهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
)
سوم...سعی کنید مسئله رو خیلی ساده بگیرید
چهارم ...همیشه اگه دلخوری یا ناراحتی یکی براتون ایجاد میکنه سعی کنید همونجا ناراحتی تونو ابراز کنید (در صورت امکان گیسشو بکشید /انگش کنید تو چششمهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
)
هیچوقت هیچجا نذارید هیچی تو دلتون بمونه !!!اینا باعث میشه خودخوری کنید

موفق باشید در اجرای این مراحلمهمان ها نمي توانند تصاوير را ببينند و دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 
سعی نکن متفاوت باشی...
فقط خوب باش...
این روزا خوب بودن به اندازه کافی متفاوته ...
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط seda ، nematolahi_22
۱۹-۲-۱۳۹۱, ۱۱:۰۷ :صبح
ارسال: #10
RE: چه کار کنیم قدرت تحمل بالا بره
من 2 روزپیش ازدست کسی خیلی ناراحت شدم بااین که حق بامن بودولی انقدرعصبانی بودم که نتونستم طرفمو مجاب کنم یعنی بهشون بفهمونم که باید معذرت خواهی کنه بعدبه این نتیجه رسیدم که اگه کمی تحمل می کردم می تونستم موفق بشم ولی خوب چجوری تحمل می کردم ؟
بادبادک با اینکه می داند به یک نخ نازک بند است بازهم چه عاشقانه درهوا می رقصد
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان


آپلودسنتر آز پي ان يو تالار گفتمان آز پي ان يو
تبلیغات نیازمندی های استان چهارمحال و بختیاری